Quem veio para a Região dos Lagos esperando curtir praia não
está conseguindo... De manhã cedinho até teve sol, caminhei com sol, mas ele se
foi e cedeu lugar à chuva, e chuva forte! Mas está fresquinho e precisávamos
desse refresco!
Ontem, tomei meu café normal e no almoço e lanche bebi
“sopão”. À noite, comi um sanduiche salada de atum. Hoje, almocei na minha
ex-cunhada, é aniversário da minha sobrinha/afilhada. Ela fez “escondidinho de
carne seca” e torta alemã. À noite vou atacar de “sopão”.
Minha comadre chegou ontem no finalzinho da tarde, Luquinha
está numa ansiosidade... Eles fazem caça aos ovos de Páscoa, colocam pegadas de
coelho pelo quintal e varanda e esse ano, como ele já está lendo, trouxeram
pistas escritas tipo charada. Já entreguei o meu ovo e os que eles compraram
vem com a irmã dele que chega mais tarde. Eu me divirto vendo ele procurando e
encontrando os ovos! É o único dia do ano que ele acorda cedo...
Você gosta de fazer exercícios físicos? Não? Que tal
experimentar mais uma vez? O primeiro passo é passar a chamá-lo de “atividade
física”. Brincar com os filhos ou netos, caminhar até a casa de um amigo ou
para fazer uma compra no mercadinho, levar o cão pra passear... Não é
necessário ir para uma academia fazer musculação! O importante é se mexer e,
cada vez mais! Deixar de usar o elevador, subir pelas escadas... comece subindo
apenas um andar e após uma semana, passe para dois e vá aumentando semana a
semana!
É melhor comer antes ou depois dos exercícios? É importante
estar alimentado antes de iniciar qualquer atividade física. Exercitar-se com
fome significa ter menos energia e pode resultar em aumento de fome no término
da atividade.
Um comentário:
É muito legal essa fase de procurar os ninhos. Adorava !
E exercícios faço sempre que dá, boas caminhadas,É legal! beijos,tuuuuuuuuudo de bom,FELIZ PÁSCOA e dá-lhe sopão,rs beijos,chica
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