Queridas... cheguei!
Ontem foi um dia de muita andança... nada como estar em
forma! Mô às 17h pediu pinico mas eu, no salto!
Antes de sair de casa, caminhei e lavei roupa. Deixei tudo
no varal! Saímos às 10:30h, fomos direto para o consultório do cardiologista.
Sentamos e esperamos até às 11:50h! Como nosso caso era só eletro para o
atestado médico, fomos os primeiros a entrar. Saímos de lá, famintos, direto
para almoçar. E o ruim de comer com fome ocorreu: comi demais e mais tarde senti
azia! Como saímos às 10:30h, esqueci de pegar uns biscoitinhos para aquela
“forrada básica” de estômago... Do almoço, fomos até a praça onde está tendo o
evento do SESI e devido ao horário (aqui em Araruama, é comum parar para a
sesta após o almoço!) e o sol estar forte estava tranquilo por lá... As
concentrações estavam no carro da cozinha experimental e no palco onde estava
por começar a apresentação de ginástica rítmica. Fomos direto na tenda da
nutrição, medi, pesei e foi calculado o IMC que, o meu já está na faixa
“normal” e o do Mô, que ele precisa fechar um pouco a boca! Ele, com o problema
do joelho e a diminuição da atividade física (em especial a corrida) engordou
um pouco mesmo! A barriga logo estufa, né?
Lembra que eu contei que fiz uma listinha de coisas que
precisava fazer? Pois dali voltamos para o centro do comércio e fui cumprindo
todos os itens. Por incrível que pareça, o que deu mais trabalho foi o suporte
do botijão de gás... Estávamos andando pra lá e pra cá, com as sacolas... resolvemos
deixar tudo no carro e sair a cata do suporte. A gente já tinha desistido, ia
comprar um baratinho na loja de 1,99 (na verdade eu já ia comprar 3 pois estava
na cara que ele não duraria mais que uma semana...) quando me lembrei de uma
loja antiga, numa rua mais afastada... lá consegui um material bom com um preço
bom!
E, em frente a loja, uma farmácia de manipulação... resolvi
perguntar pelo gel redutor termo ativo e... eles fazem! Conversei com a farmacêutica ela me garantiu que é mesmo o que eu quero (aquele que, quando
passa é geladinho que até arrepia e minutos depois esquenta que é uma loucura!)
e encomendei. Mô vai pegar amanhã à tarde! Na 6ª feira já vou pra minha
atividade física devidamente “encremada”! rs...rs...rs... Tem que dar certo! Eu
preciso que dê certo! Eu quero que dê certo! VAI DAR CERTO!
Sem tarefas a cumprir, voltamos para a praça e assistimos a
apresentação da capoeira. Eu, se morasse mais perto do centro, pudesse ir à pé,
vir para o almoço e voltar, iria esses dois outros dias, também! Está muito
bom!
Assistindo a capoeira, Mô cochilava, a cabeça caía... ele
foi para o carro dormir de vez e eu fiquei na praça fazendo hora para a
reunião. Não demorou a Karine passou, fui com ela fazer o cálculo do IMC e
fomos para a reunião. Passamos no carro, Mô roncava... rimos muito dele! Eu até
estava cansad, claro, mas dormir de roncar? Putz...
Na reunião, pouca gente... eu sabia que os biscoitos
recheados que comi durante a semana iam fazer estrago... um só por dia, mas
todo dia! E, não deu outra: engordei 500g! Agora falta novamente 1kg! Hoje
podia estar faceira contando que entrei no período de manutenção, mas... a
gula, os “oiãos grandes”, a boca nervosa dá nisso! Mas essa semana, não sei o
que deu que eu, Patrícia, Larissa, Cátia e até a Karine (que nunca tinha
engordado...) engordamos! Bom que uma consola a outra...
E hoje, quando mais gente retornou às atividades físicas,
fui tão elogiada que até me esqueci da “desventura” da balança! E eu comprei
uniforme novo, manequim menor, a silhueta nova fica bem à mostra! Entre as
gracinhas que escutei: “perninha de seriema”, “cinturinha fina”, “barriguinha
chapada”... Até me animei a ficar na frente, diante da parede de espelho!
Detalhe: essa parede engorda a gente e ninguém gosta de ficar na frente!
rs...rs...rs...
O foco dessa semana tem tudo a ver com o que está
acontecendo com o grupo que está esvaziando a cada semana... “Descubra o melhor
em você”.
A orientadora começou a reunião perguntando quem sabia dizer o por que
das atrizes, modelos, as famosas emagrecem rápido e de forma drástica... elas
tem filho e em 30 dias estão magrinhas, barriga sarada... Por que?
As resposta foram diversas, mas principalmente: elas têm
personal, passam 30 dias num spa, a cozinheira é nutricionista, fazem
lipo-escultura, elas tem babá e não precisam fazer o mingau do bebê e comer a
sobrinha...
Aí ela mostrou as “histórias de sucesso” do VP... pessoas
comuns como nós, às vezes até com dificuldade para se manter no Programa...
essas pessoas não têm os recursos das famosas... como conseguem?
Sabe como? Ultrapassando crenças limitadoras do passado e
reconhecendo o que tem de melhor dentro delas e as fontes externas que podem
ajudá-las no emagrecimento. Não é difícil seguir o Programa do VP, basta
encontrarmos dentro de nós determinação, paciência, criatividade, perseverança,
ambição, domínio próprio e motivação! E como recursos externos, as reuniões
semanais e uma atividade física que não precisa ser numa academia... pode ser
num calçadão ou dentro de casa mesmo!
Emagrecer é adotar um estilo de vida
saudável!
Uma dica para liberar nossos recursos internos: anote os
motivos para emagrecer e mantenha-os na bolsa, num porta retrato na mesa do
escritório, na porta da geladeira ou no espelho do banheiro. Sempre que ler
você vai recordar e se motivar a prosseguir.
Duas dicas para liberar os recursos externos: nas comprar de
supermercado, inclua peito de frango sem pele e sem osso, castanhas torradas
sem sal, legumes congelados, caldos instantâneos light, carne moída magra,
azeite extravirgem, atum em lata e produtos integrais; na hora da atividade
física, se pintar aquela preguiça e a dúvida: vou ou não? Pergunte-se: o que
vai acontecer se eu vencer a preguiça e fizer minha caminhada/exercício?(Vou
queimar calorias e ficar mais disposta) E se eu não for? (Vou engordar os
quilos já emagrecidos e ficar cada vez mais preguiçosa)... Nem tem dúvida da
melhor opção, né?
Na sexta, tem receitinha, tá?
3 comentários:
Puxa, foi8 bem movimentado o dia ontem, mas consegusite tudio, só o MÕ demoliuu de cansado,rs
O que ganhaste, logo vais perder, vais ver e és focada, sim. Vai firme. Tudo de bom e que bom os elogios,né? Vale! beijos,chica
Cheguei!Antes tarde do que nunca!Tetê,vc engordou um quilo mas com certeza vc elimina rapidinho e com seu IMC normal,que beleza,está em forma mesmo!Este gel redutor ajuda,em?Eu me lembro que usei um que precisava ligar uma cinta térmica,pelo jeito este não precisa,né?Gostei do "descubra o melhor em vc" o caminho é por aí...
um beijo!
Olá, Tetê. Gostei dessa de anotar os motivos para emagrecer. Vou pensar nos meus...
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