quinta-feira, 2 de maio de 2013

Quinta? Parece segunda!

Olá!
Hoje levantei com sensação de segunda feira! Ontem, Mô o dia inteiro em casa, nada de atividade física... custei a lembrar que era na verdade quinta e tinha pilates! Estava na cozinha, numa moleza, saí correndo, me arrumei e voei até o Centro Esportivo! Ainda cheguei a tempo de relaxar e conversar um tiquinho e saber que uma das colegas está com dengue hemorrágica... é mole? Ninguém merece! No sábado vamos no hospital visitá-la.
Hoje, a “tia Andressa” nos elogiou e disse que já estamos prontos para na semana que vem começarmos a trabalhar com o garrote! Aí vamos fazer circuito: cinco na bola grande, cinco com a bola pequena e cinco com o garrote! Não vejo a hora!
Como prometi ontem, aí está a receita: Peixe frito no forno
Ingredientes: 600g de filé de peixe; 12 colheres(de sopa) de farinha de rosca; 4 colheres(de chá) de queijo parmesão ralado; 1 colher(de sopa) de salsinha picada; 2 colheres(de sopa) de leite desnatado; 2 colheres(de chá) de azeite; 1 pitada de orégano e páprica   
Modo de fazer: Num prato misture a farinha de rosca, o parmesão, a salsinha, o orégano e a páprica. Pincele cada filé com o leite e passe na mistura virando e pressionando até absorver bem a farinha. Arrume os filés numa assadeira anti aderente (eu prefiro usar assadeira pirex) distribua o azeite por cima e leve ao forno moderado por 15 minutos. Vire e deixe dorar por igual. Essa quantidade serve 4 porções do VP.
Por hoje são essas as novidades!
 

3 comentários:

✿ chica disse...

Esse feriado no meio da semana nos desorienta mesmo! E que pena essa dengue danada! Melhoras à ela! Ótima e fácil essa receita! beijos,tudo de bom,chica

Ana Bailune disse...

Nem me fale... parece segunda feira mesmo. Ontem comi peixe no almoço também. nem sei que peixe era, mas estava muito bom.

Juliana Sousa disse...

Esses feriados no meio da semana nos deixam meio desorientados mesmo! kkk Também acordei com essa sensação ontem!

Hum.. essa receita parece ser deliciosa, já anotei e vou comprar os ingredientes!!! Quem sabe não me animo e faço ela nesse fim de semana! rs

Beijos e tudo de bom!!