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quinta-feira, 29 de agosto de 2013

Combate ao fumo

O dia de hoje não podia passar em branco... Eu tive um amigo que foi vencido pelo cigarro e acompanhei todo o seu sofrimento e, no seu último ano de vida, todo entubado, o sofrimento de sua família. Muito triste... muito triste!

Hoje, 29/8, é Dia Nacional de Combate ao Fumo!

Os efeitos do fumo no organismo são muitos e agressivos:
  • o fumo provoca infertilidade em homens e mulheres: nos homens, reduz a densidade e a agilidade do esperma e leva a impotência; nas mulheres, quando grávidas, dobra o risco de descolamento de placenta, pode provocar parto prematuro e compromete o peso do bebê;
  • o fumo compromete o sistema cardiovascular;
  • o fumo dobra o risco de catarata;
  • o fumo dobra o risco de derrame cerebral;
  •  o fumante tem maior risco de osteoporose;
  • o fumante tem risco cinco vezes maior de sofrer infarto, bronquite crônica e enfisema pulmonar;
  • um de cada quatro ataques cardíacos é provocado pelo fumo;
  • o cigarro está associado a 90% dos casos de câncer de pulmão;
  • em média, o cigarro tira 15 anos da vida do fumante.


Fonte: Folha Equilíbrio do Jornal Folha de São Paulo


Precisa de ajuda pra parar de fumar, ou quer ajudar alguém que lhe é querido?



segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Segunda Colorida


Hoje é segunda e aqui estou eu colorindo a segunda, colorindo a semana e colorindo a vida!
Você tem tantos problemas que já nem vê mais a saída? Muita pressão, humilhação e dor infernal... Então é hora de confiar em dias melhores. Confiar que as coisas vão melhorar não é uma ilusão, uma idéia falsa só para consolo... A confiança tem força e produz resultados!
Junte todas as suas forças, liquide o medo e a insegurança. Crie pensamentos e imagens positivas e transformadoras. Esse poder mental toca aos céus e atrai coisas boas.
Confie em dias melhores! Confiar em melhores dias é confiar no próprio Deus! (Lourival Lopes)

Final de semana caseiro, frio e preguiçoso!
Ambiente propício para... dormir o dia todo... comer até explodir... ver TV embaixo das cobertas... deixar fluir muitas idéias e inventar coisas! E em breve vocês saberão as coisas que ando inventando... elas estão em andamento “Gênio Criando”... morram de curiosidade e aguardem!
Em cumprimento à campanha “Vaza meio quilo”, caminhei sábado e domingo, mesmo com frio e vento. Sozinha no calçadão... sozinha não: eu, Deus e a coruja buraqueira! E ela agora, me cumprimenta... eu passo e digo sempre: “bom dia dona coruja”; sábado passei perdida em pensamentos e nem a vi, pois não é que ela piou me cumprimentando! Se alguém me observa deve achar que sou louca!
Hoje voltei à normalidade da minha atividade física: fiz uma meia caminhada, alongamento e hidro. Acho que erraram a mão no cloro da piscina pois estou com os olhos ardendo... já pinguei colírio mas continua incomodando!
Estou ansiosa por amanhã... o que será que minha amiga(?) balança tem a dizer?


sábado, 20 de julho de 2013

Um dia a comemorar!

Um dia especial não pode deixar de ter um post, né?

Sim, hoje é um dia especial: 20 de julho: Dia Mundial da Amizade - Dia do Amigo! Essa data começou a ser celebrada na Argentina em 1979. Enrique Ernesto Febbraro, empolgado com a chegada do homem à Lua, acontecida em 20 de julho de 1969, começou uma campanha para lembrar que, ”com união de objetivos, o ser humano consegue o que parece impossível”. (Chico Alencar)
 
O caminho que nos leva a uma verdadeira amizade é o acolhimento mútuo. O elemento fundamental desse acolhimento é o amor fraterno que nasce de um coração inteligente, cuja sabedoria tem sua fonte em Deus. A amizade tem seu espaço no coração da gente... é nesse espaço que o amor flui como um rio e a compreensão se expande como o mar. Entre amigos verdadeiros não existe ambição, medo e desconfiança; cada um sente-se amado e aceito sem nenhum pavor. O maior amigo é aquele que sabe tudo um do outro e dele nunca se afasta! (Frei Anízio Freire)
 Agora vou tentar deixar um beijo em cada blog, beijar cada amigo em especial, mas se não der tempo de passar hoje no seu, amanhã eu o faço. Hoje o dia está corrido: a “Turma do Bem” se reuniu para o almoço (sugeri um self service e como a maioria está acima do peso, a sugestão foi aceita de prima!) e às 18h tenho um café colonial na casa da Nanci... Já vejo o estrago que será pois ela adora receber as amigas para esses fartos lanches! Vou tentar comer apenas um pedacinho de cada delícia! Torçam por mim!
Um beijo coletivo pelo Dia do Amigo!

segunda-feira, 15 de julho de 2013

Segunda Colorida

Hoje é segunda, dia de
E, para hoje, tenho uma combinação perfeita: cores e sorrisos!
Sorriso é semente de alegria: sorria! Plante sementes de alegria: sorria!
O sorriso contagia: sorria! O sorriso é semente de amor: sorria!
O sorriso cura: sorria! O sorriso é semente de paz: sorria!
O sorriso alegra a alma: sorria! O sorriso ilumina: sorria!
Sorria muito! Sorria sempre! Sorria, sorria, s-o-r-r-i-a!
Ajude-me a distribuir as sementes de alegria, amor e paz: SORRIA!
(Tetê*Ü*Guimarães)
Uma semana colorida pra todos nós!

segunda-feira, 8 de julho de 2013

Segunda Colorida

Hoje é segunda! Dia de colorir a semana!
 
 
Nossa vida é um livro que recebemos com as páginas em branco e vamos escrevendo e ilustrando aos poucos, né? Vi essa imagem, ela me lembrou esse pensamento e me reportou à essa mensagem que compartilho nesse colorido dia:
 
Você lutou, com disposição, esperança e alegria, e deu errado? Acontece... mas, lembre-se de que as coisas não dão sempre errado; o comum é darem mais certo do que errado, e você conseguir realizar seus objetivos.
Siga a voz que fala na sua consciência e estenda a mão para a paz, para a alegria e para uma vida construtiva. Diante do que fazer, preencha-se de clareza de raciocínio, disposição, fé em Deus e em você mesmo. E parta para a ação.
Confiando em Deus, aceite todos os tipos de finalização, de resultado. Para quem entrega a Deus os resultados, tudo dá sempre certo! (Lourival Lopes)

 

domingo, 30 de junho de 2013

Sol... calor... esperança...

Ontem foi um dia super agradável! O sol deu as caras e aproveitei para abrir as colchas e mantas no quintal, as cachorras tomaram banho e ficaram ao sol para secar bem os pelos e experimentei salada de grão de bico. Nas reuniões do VP vira e mexe o grão de bico é citado e enaltecido: rico em proteína e com poder de saciedade. Eu era a única que nunca tinha experimentado. Se eu gostei? Mais ou menos! Não posso dizer que entra para a lista dos meus favoritos, mas é comível e, sabendo de suas propriedades, dá para incluí-lo no meu novo cardápio! Vou fuxicar na Net e achar receitas além da salada!
Ontem, também, aproveitando o bom tempo, colocamos em prática uma idéia que estávamos querendo colocar em prática: faz tempo que falávamos em fazer uma feirinha de artesanato aqui no Barbudo, entre nós da hidro mesmo. Eu só faço tricô mas tenho colegas que tem mãos de fada e fazem de tudo um pouco. A idéia já estava alinhavada e bastou uns telefonemas e à tarde, estendemos toalhas na quadra de tenis e abrimos os baús de artesanato!  Foi surpreendente! Em pouco tempo começou a aparecer gente de fora... A Teresinha levou o tear pra nos mostrar como faz echarpe e vendeu quatro echarpes que ela fez ali na hora! Eu estava com quatro pares de sapatos de dormir aqui, levei e vendi dois! O max colar que eu fiz, levei para mostrar e... vendi! rs...rs...rs... Vamos repetir a dose... é só o tempo de preparar algumas peças! Nós nos divertimos e ainda ganhamos uns trocados! Bom D+!
E, antes de vir pra casa, passei no mercadinho para comprar queijo parmesão (fiz compras de mês na quarta mas não reparei que o pacote de queijo que eu tinha na reserva já estava fora da validade e “arch” rançoso!) e todas as verduras que não foram vendidas pela manhã estavam em promoção. Não tive dúvida: fiz um apanhado, cheguei em casa e... sopão no fogo!
 
Hoje fomos à missa pela manhã, a final da Copa vai ser exatamente no horário da missa da noite e, apesar de não assistir o jogo seria humanamente impossível se concentrar na celebração cada vez que estourasse um rojão! Eu sou movida a rojão... estou serena aqui no PC e quando escuto um rojão saio correndo pra sala! rs...rs...rs... E vai ser assim hoje também!
Compartilho hoje uma mensagem:
 
 
Aja com esperança. Não permita que entre em você a desesperança, a descrença nas melhorias, nos progressos. Acredite no restabelecimento da saúde, no bom relacionamento dentro da família, no aumento das amizades, na paz de espírito, na solução de problemas e na satisfação em geral.
Quando você se mexe por dentro, pondo em ação as forças de que dispõe, e resolve, de verdade, vencer e ser mais como pessoa, começam a aparecer as mudanças e as bençãos divinas.
Vibre com a esperança! A esperança mobiliza as forças do espírito e põe em você os benefícios de que precisa”. ( Lourival Lopes )
 
 

sábado, 22 de junho de 2013

O dia seguinte... um exemplo de vida!

Oi gente!
Graças a Deus a manifestação aqui foi tranquila! Uma pena foi que enquanto aqui tudo corria em paz, em Campo Redondo - São Pedro d’Aldeia, um ônibus lotado era apedrejado, deixando todos em pânico! Pior é que quase todos os dias acontece o fato: o grupo é o mesmo! No dia 09/6, minha vizinha estava com a filha voltando de um culto e uma das pedras quebrou o vidro no lugar onde ela estava sentada e acertou a cabeça da moça. Feriu o rosto e o olho, ainda nem se sabe se ela volta a enxergar! Uma violência gratuita... esse mundo está totalmente sem amor!
Ontem, meu sobrinho e o Mô combinaram e vieram juntos. Os ônibus saíam da garagem direto para Cabo Frio e eles andaram do centro até a garagem. Pra o Mô seria molezinha se ele não estivesse com o joelho bichado... mas o gordinho do meu sobrinho estava pra pôr os bofes pela boca! Mô disse que ele repetia: “porque não peguei um taxi na rodoviária... porque não peguei um taxi na rodoviária...” rs...rs...rs...
Falando no joelho bichado do Mô, a emergência encaminhou ele para o ortopetista (é o que eu digo sempre: emergência pra quê? Eles só servem para encaminhar e tem casos tão óbvios que dispensa encaminhamento!) Ah... tenho que contar: a médica que encaminhou, o carimbo dela tem uma gatinha Marie! É mole? Tá lá: “fulana de tal”, médica plantonista e a Marie do lado! Que meigo! rs...rs...rs... Ainda bem que ela não medicou pois eu não ia confiar numa médica que tem carimbo com bichinho! Ele foi ontem na clínica e fez um raio X e vai passar no ortopedista dia 26!
O inverno chegou mas o outono continua! Céu cinza, tempo nem barro nem tijolo... caminhei, lavei roupa que com o vento secou todinha! Mô ficou de vir mais cedo pois temos uma reunião “queijos e vinhos” na casa de uma amiga. Estou tricotando um cachecol que vi na TV e fica como se fosse uma gola, bonitão! Vou tentar terminar e usar ainda hoje! Será?
Recebi por e-mail e achei interessante, trouxe pra compartilhar:
Em meados de 1970, quando estava prestes a completar seu doutorado em física, o cientista Stephen Hawking, já portador de uma doença que começava a paralisar seus movimentos, escutou um médico dizer que tinha apenas dois anos de vida. “Então posso tentar entender o Universo, porqu não vou mais precisar pensar em coisas como aposentadoria e contas a pagar”, resolveu. Como a doença progredia rapidamente, foi obrigado a criar fórmulas simples para explicar, o quanto antes, tudo aquilo que pensava. Dois anos e meio se passaram, 20 anos se passaram e Hawking não morreu e é responsável por uma nova visão da física moderna.
 
É um exemplo que merece ser seguido: ao invés de entregar-se à invalidez, ele usou a doença como força para descobrir uma nova maneira de raciocínio!
E com esse belo exemplo de amor à vida, vou terminando meu post desejando a todos um domingo maravilhoso!
 

domingo, 16 de junho de 2013

Posso passar Dona Coruja?

Oi, meus lindos! Um domingo lindo de viver! Amo olhar para o céu e vê-lo assim, um azul infinito!
Ontem acabamos não indo à festa de Santo Antônio... Luquinha estava febril... durante o jogo ele deitou e dormiu. A mãe desconfiou (ele não pára quieto!) pediu para levar o termômetro e... 38º ! Umas gotas de Tilenol... Deixei o termômetro com ela e a febre ia e vinha. Hoje cedo, ele ainda com febre, foram embora pra levá-lo na emergência do plano de saúde. Aqui em Araruama, a UNIMED reina soberana e proíbe a entrada de outros planos de saúde. É um absurdo que eu já denunciei, mas me vi forçada a ter um plano emergencial deles e quando preciso de cirurgia ou alguns procedimentos médicos preciso ir para o Rio ou Niterói para usar meu plano de abrangência nacional! É incrível isso... eu uso meu plano em qualquer Estado/cidade, menos em Araruama! Viva a máfia da saúde! Mas, meu amoreco já passou pelo médico, que logo desconfiou de pneumonia, está medicado e quase sem febre!
Ela estava chocando os ovos quando meu sobrinho foi fotografar...
olha a cara de poucos amigos!
 
Hoje tive o calçadão com exclusividade para a caminhada! A única alma vivente que encontrei foi a Sra. Coruja, de plantão no alto da luminária de olho no seu ninho buraco! A primeira vez que vi, não acreditei: uma coruja, de dia, com os olhões bem abertos? Meu sobrinho, biólogo, me deu uma aula sobre a “coruja buraqueira”! Ela faz um buraco para depositar seus ovos e mantêm os filhotes por um tempo ali abrigados. Essa Sra. Coruja em questão, fez seu ninho/buraco na base de uma luminária entre a areia da praia e o calçadão. Em algumas ocasiões já a vi com seus filhotes na areia, mas quase sempre ela está é no alto da luminária e, quando se sente ameaçada, dá vôos razantes para mostrar que não está de brincadeira! Hoje estávamos só as duas no calçadão!
Com certeza você já ouviu a expressão “Diga-me com quem andas e te direi quem és”!
Um certo mestre tinha à sua volta seus discípulos. Todos eram muito dedicados e fiéis a ele, que os tratava com atenção e carinho. Apesar de tratar todos de forma terna, dedicava atenção especial a um deles. Não demorou muito para que essa diferença se mostrasse de alguma forma e os demais discípulos se sentiram enciumados.
Certo dia, o mestre entregou uma pomba branca a cada um deles e ordenou: “Dispersem-se pelo bosque e, no momento em que se sentirem sozinhos, degolem a pomba. Depois tragam aqui o corpo dela”. Todos fizeram exatamente o que o mestre ordenou, exceto um, exatamente o preferido do mestre, que voltou com a pomba viva nas mãos.
O mestre inqueriu: “Por que não a mataste, descumprindo a minha ordem?” O discípulo respondeu: “Jamais, mestre, descumpriria uma ordem sua... eu não degolei a pomba porque não me senti sozinho em hora alguma! Tentei ficar só em várias situações: entrei numa caverna, pulei um poço, subi numa árvore... mas em todos os lugares, sempre estive acompanhado de Deus. Não fiquei só em nenhum instante e por isso voltei com a pomba viva!”
Voltando-se para os demais discípulos, o mestre falou: “Vocês todos são muito fiéis e dedicados e eu os amo com igualdade. Mas dou tratamento diferenciado a esse, porque ele é amigo de Deus, de quem nunca se separa”.
Moral da história: “Ainda que eu atravesse o vale escuro, nada temerei, pois estais comigo. A vossa bondade e misericórdia hão de seguir-me por todos os dias da minha vida” (Sl 23, 4-6)
Falar mais o que? Apenas desejar que você tenha uma semana abençoada e passe todas as horas na companhia desse Amigo Fiel! 
 

domingo, 9 de junho de 2013

Onde está o seu tesouro?

Olá!
 
Não sei como está o domingo por aí: aqui está luco-fusco ou nem barro nem tijolo! O sol não sabe se fica ou se vai e a chuva pega a brecha, dá uns pinguinhos e pára! Durante a caminhada tive que abrir o guarda chuva e depois carregá-lo molhado até vir para casa!
Já fui caminhar com meu short novo, metida que só! E Mô ficou todo feliz com o presente que trouxe pra ele! Ele agora está num ronco só... daqui do escritório dá pra ouvir! Ainda bem que eu também ronco e assim um não incomoda ao outro, né? rs... rs... rs... Daqui mais um pouco vamos pra missa.
Você já ouviu a expressão “o gramado do vizinho é mais verde que o nosso”, né? Veja só essa reflexão que recebi por e-mail:
 
 
O dono de um pequeno comércio, amigo de um grande poeta, abordou-o na rua: “Mario, estou precisando vender o meu sítio, que você tão bem conhece. Será que você poderia redigir um anúncio para o jornal?” O poeta apanhou o papel e escreveu:
'Vende-se encantadora propriedade, onde os pássaros cantam ao amanhecer no extenso arvoredo, cortada por cristalinas águas de um ribeirão. A casa banhada pelo sol nascente oferece a sombra tranquila das tardes na varanda.'
Meses depois o poeta topa com o amigo e lhe pergunta se havia vendido o sítio. “Nem penso mais nisso! Quando li o anúncio é que percebi a maravilha de sítio que eu tinha!”
Moral da história: Às vezes, não descobrimos as coisas boas que temos conosco e vamos atrás da miragem de falsos tesouros. Valorize o que você tem e as pessoas que estão perto de você pois esse é o seu verdadeiro tesouro!
Aí me lembrei de uma outra expressão bem conhecida: “A gente só dá valor ao que tem, quando perde!” E é bem por aí mesmo!
Uma boa semana pra todos nós!
 

quarta-feira, 5 de junho de 2013

Dia do Meio Ambiente

Olá, amorecos!
Ontem foi impossível passar por aqui... chuva, tanta chuva, a conexão ia e vinha e eu precisava ir mais cedo para o centro da cidade, fiquei na espreita de uma brecha da chuva para sair. De manhã fez um sol rápido, caminhei, fui na verdureira e até lavei umas roupinhas. Mas, na hora do almoço a chuva caiu forte e até às 15h+ou- dava pancadas fortes e rápidas. Às 15:30h +ou- saí fora com medo que chovesse de novo (e não choveu mais!) e pensei: vou pelo caminho que fiz de manhã na caminhada. Mal coloquei o pé na rua, o sapato já estava pura lama... fui patinando até que “cataploft” meu pé afundou numa poça de água! Putz... voltei em casa, troquei sapato e meia e fui pelo caminho que parecia pior... percebi que alguma alma caridosa havia feito um caminho com entulhos de cacos de ladrilhos... fui me equilibrando, olho grudado no chão, testando antes de dar os passos... passei! Marquei bem a posição para a volta no escuro da noite! E, graças a Deus, deu tudo certo na volta pela trilha no meio da lama! E lá no centro da cidade, resolvi tudo o que precisava e ainda pude apreciar a feirinha de livros, novidade na city! E na feirinha, encontrei uma vizinha que mudou para um apê ali no centro, quando soube que eu estava fazendo hora para a reunião às 18h, me convidou para o café, com direito a torta de banana... delícia!
Na reunião tinha pouca gente e quando é assim é muito mais divertido pois a participação é grande e bem ativa. Eu estava esperando ter ganho peso, mas a balança foi boazinha e ficamos no 0 X 0! Nem eliminei, nem ganhei! Melhor assim, né? Foi assim com a maioria, início de um efeito platô... o foco para essa semana é “Vamos acelerar o metabolismo?” Mas vou deixar esse assunto e a receita (Sopa de batata e milho) para amanhã, pois hoje é Dia Mundial da Ecologia e do Meio Ambiente e quero dar destaque ao tema.
Em 05 de junho de 1972 foi aberta a primeira conferência sobre o Meio Ambiente, em Estocolmo - Suécia e  a ONU instituiu, então, como o Dia Mundial da Ecologia e do Meio Ambiente.
Todo mundo pensa em deixar um planeta melhor para as futuras gerações, nossos filhos, netos, bisnetos... Mas será que temos pensado em deixar filhos melhores para o nosso planeta? Se não estamos pensando, que comecemos já! Para termos uma vida sustentável é necessário educar nossas crianças.
Uma criança que aprende o respeito e a honra dentro de casa e recebe o exemplo vindo de seus pais, torna-se um adulto comprometido em todos os aspecos, inclusive no respeito com o planeta onde vive. Vale a pena refletir sobre isso, não? (desconheço o autor)
 
Queremos (eu pelo menos quero!) um Meio Ambiente inteiro e sustentável para o futuro do nosso planeta azul!

segunda-feira, 3 de junho de 2013

Segunda Colorida

Peraí: eu ontem falei que a semana começava com sol e até calor? Inacreditável! Estou aqui vestida de Maria Cebola! Amanheceu nem barro nem tijolo e já voltei da hidroginástica carregada pelo vento. Está chovendo à cântaros e ... frio! Mas, vamos esquecer o cinza lá de fora pois é SEGUNDA COLORIDA!
 
 
Que tal nessa Segunda Colorida ter atitudes amorosas? Se você quer ser amado, descubra o amor dentro de você e deixe-o fluir em todas as direções; abra seu coração para atos simples e amorosos de serviço às pessoas, aos animais, às plantas... Descubra o seu único e incomparável jeito de amar e AME MUITO! (Sônia Café)

domingo, 2 de junho de 2013

Você tem certeza?

Semana começando com sol e até calor! AMO! Caminhei, vesti o maiô e estiquei o “corpitcho” ao sol! O bronzeado dessa época é duradouro... a “morenice” que exponho hoje é devido à ele. Quem conhece as “partes sempre cobertas” (não preciso citá-las, né?) fica bobo de ver a "branquelice" que vim ao mundo! Se você está me lendo e quer um bronzeado permanente, a hora é essa: sol de outono/inverno!
Hoje caiu nas minhas mãos uma reflexão interessante... o título: A importância da dúvida.
Cuidado com gente que não tem dúvida. Se não tem dúvida não é capaz de inovar, de reinventar, de mudar! Gente que não tem dúvida só é capaz de repetir. Vivemos num mundo de velocidade e mudanças, imagine se somos cheios de certeza... não ter dúvidas é sinal de tolice!
Duvidar não é desacreditar de tudo, mas abrir a possibilidade de fazer melhor para si e para os outros”. (Mario Sergio Cortella)
 
 
Eu ainda não tinha visto a dúvida por esse prisma... A dúvida sempre me pareceu insegurança, instabilidade... E quantas vezes, uma pessoa tão cheia de certezas nem sabe do que está falando... A gente precisa estar sempre se questionando se pode fazer melhor algo que faz automaticamente e se pode fazer além do que nos é pedido!
Deixo vocês por hoje.
 

domingo, 26 de maio de 2013

O sorriso da Duda

Ontem, como programado, fui com a minha irmã no polo de roupas de Itaipava e, acredite, não tinha roupas de inverno! Comprei um sunkine pra começar a tomar sol na barriga aqui no quintal  para no verão, com a barriga na cor do corpo, expô-la na praia! Nessa época, sempre que saio com previsão de retorno após o por do sol, eu levo meu casaquinho e foi o que me valeu! A noite chegou gelada! Voltamos caminhando pelo calçadão da praia, apreciando os últimos raios de sol e chegamos sob um céu repleto de estrelas e que lua... redonda, cheia, linda!
Entrei em casa, peguei logo meu pijama de flanela e entrei no banho quentinho... calcei meus sapatos de lã... Mô chegou gelado! Parecia o homem da neve! Graças a Deus ele não fica doente!
Ah... falando em doente, trouxe uma foto da Duda pra vocês conhecerem a bonequinha!
 
Ela já está no quarto... pediu sorvete mas ganhou pudim de leite! Ficou feliz e deu esse sorriso! Mal sabe ela quão precioso é esse sorriso pra nós que rezamos por sua recuperação! Vida longa, Dudinha!
Depois de um almoço saboroso (escondidinho de bacalhau) na minha mãe, vou encaminhar o lanche da noite e vou à missa. Antes, deixo uma mensagem pra vocês:
Amigo é alguém que entra quando todos saem. É aquele sujeito que te socorre sem ter pena de você!”

sábado, 25 de maio de 2013

Instabilidade... otimismo...

Nossa Senhora da Saúde que me ampare... hoje está quente de novo! Haja saúde e vacinas para nos proteger! Ontem à essa hora, eu estava de moleton e meias de lã tomando chá quente e hoje, o maior sol e calor! O dia está lindo, do jeitinho que eu gosto, mas essa mudança dia a dia é triste...
Aproveitei bem a manhã: caminhei, fui na verdureira, lavei roupa, dei banho nas cachorras! Já recolhi toda a roupa sequinha e cheirosa! Daqui a pouco vou com minha irmã no polo de roupas de Itaipava aqui perto. Ela quer roupas de frio e eu vou ver se encontro uma calça jeans com preço bom e que fique bem no corpo!
Vou compartilhar um texto de Lourival Lopes:
 
Todo pensamento que se repete acaba nos dominando. Se pensamos repetidamente que não somos amados, que não temos chances, que não progredimos, que somos doentes ou infelizes isso se firma em nossa mente...
 Não dê chance do mal entrar. Entrando, ele dá trabalho para sair porque incha e fica maior que a porta. Pense sempre assim:
Só tenho idéias agradáveis e benéficas. Estou de bem com todas as pessoas e progrido continuamente. Toda doença se afasta de mim porque sou alegre e feliz”.

domingo, 19 de maio de 2013

Céu azul... encontros... estresse... amor de Deus...

E a metereologia acertou! Não é que o tempo melhorou? Que bom! Eu amo a chuva, todos nós precisamos dela, mas nada como um dia de sol... o céu azul melhora o astral!
Meu fofo Mô, ao invés de brigar comigo pela burrice que eu fiz tentando arrumar a tela da janela, se preocupou se eu havia me machucado! Ele disse que arruma hoje, mas não estou vendo jeito não... ele está dormindo, até roncando!
Foi bom ter ido a missa pela manhã. Chegamos para a das 9h e a das 7h estava terminando. Em meio ao povo que saía, encontramos um casal amigo e até o irmão do Mô... “Jorge, o que você faz por aqui?” Imagina que ele vem todos os domingos para a missa das 7h! A esposa e o filho celebram na Paróquia de São Sebastião no centro da cidade, perto de onde eles moram, mas ele se sente melhor aqui nesta paróquia. E, na missa das 9h, encontramos uma amiga minha que apesar de morar aqui perto fazia tempo que não nos víamos! Mô não gostou muito da mudança porque teve que acordar cedo e não pode fazer seu treino de corrida... eu também não caminhei, mas de vez enquando vou propor irmos pela manhã!
Peraí... eu falei que não caminhei? Pelo menos não no calçadão porque fiz uma bela caminhada no supermercado! Aff... compras dia de domingo não tem nada a ver comigo! Putz... Tive que aguardar por um carrinho e fazer minhas compras entre esbarrões! Um absurdo os preços... troquei algumas marcas (não deu pra comparar tudo, mas o que levei na máquina, vi diferenças enormes! O pão preto, por exemplo, R$2,oo de diferença entre uma marca e outra e, as duas, muito boas!) e deixei pra comprar alguns itens em outro supermercado. Sobrevivi mais um mês!  
Recebi esse texto em um e-mail e não resisti à essa imagem...
O Filho do homem veio buscar e salvar o que estava perdido.(Lc 19,10)
Deus fará todo o possível, seja o que for, para trazer seus filhos para casa. Ele é o pastor em busca de sua ovelha: tem as pernas arranhadas, seus pés estão doloridos e as vistas ardem. Ele escala os despenhadeiros e atravessa os campos; explora as cavernas; aproxima as mãos da boca e grita na direção da ravina. A ovelha que ele procura é você; o nome pelo qual Ele chama é o seu”. (Max Lucado)
 
Uma semana abençoada para todos nós!

sábado, 18 de maio de 2013

Frio... sufoco... reflexão...

Meu Deus... esse frio só dá vontade de comer e dormir! O sopão é zero caloria, mas já estou na segunda caneca! Aí o bicho pega!
Eu e os meus sufocos domésticos: passei por outro susto ainda a pouco! Em todas as janelas eu tenho tela para bloquear a entrada de insetos. Nada contra os insetos(tirando as moscas, mosquitos e baratas) não tenho nada contra eles, mas eu aqui dentro e eles lá fora, na natureza... não é nada legal encontrar uma perereca no banheiro, ou um grilo na cozinha, muito menos uma cigarra na parede da sala! A noite toda, a tela da janela da cozinha, que não estava bem encaixada, ficou batendo, eu pedi ao Mô pra arrumar, mas ele teve outras coisas pra fazer e foi trabalhar. Aí, eu me meti a arrumar. Pra que? Meti o mãozão e... ela soltou de vez! Eu sozinha em casa e a tela pendurada... se eu soltasse, ia bater no telhado da varanda dos fundos da minha mãe e quebrar as telhas. Pedi aos Anjos pra me ajudar e, só mesmo com a ajuda deles, consegui inclinar a tela (eu não sabia que ela era tão pesada!) e puxar pra dentro! Quando o Mô chegar vai me dar uma bronca... já estou até vendo!
Sábado nubladão... já choveu e não foi pouco! Tomei café e fui logo caminhar levando o guarda chuva na muchilinha. Caminhei sob uma nuvem negra... dava medo... fui no mercadinho comprar verduras e na padaria comprar pão. Peguei o calçadão de volta pra casa... a nuvem lá, ameaçadora... até os pescadores que costumam ficar na praia até o peixe acabar já estavam arrumando tudo pra cair fora. Eu estava terminando de colocar as roupa no varal quando a chuva caiu!
Eu já tinha o meu almoço programado, mas com o friozinho que está fazendo, me deu vontade de comer um angú (ou polenta) molinho... já tinha carne moída pronta, coloquei molho de tomate e preparei o angú! Comi com tanta vontade... amo angú pois além de saboroso ainda me remete à infância... minha avó materna gostava de fazer angú: salgado, ela fazia molinho e com molho de linguiça; quando ela fazia em ponto de corte, era doce e com leite de coco! Também muito bom!
Trouxe um texto para compartilhar:
Explore o desconhecido. Liberte-se do cárcere da insegurança e saia da zona de conforto dos seus diplomas, status e sucessos antigos. Penetre nos labirintos da vida. Traga soluções para os problemas e previna erros no trabalho. Tenha novas atitudes para encantar os que te cercam.
Se quiser ter sucesso emocional, profissional e social, você precisa ser um empreendedor. Como empreendedor, você errará diversas vezes, mas esse é o preço da conquista. Não há vitória sem derrotas e nem pódio sem labuta”. (Augusto Cury)
 
Amanhã as compras do mês são o segundo item da agenda! Já devo ter falado aqui: não gosto de fazer compras domingo, mas o Mô só pode domingo, que jeito! Vamos a missa pela manhã e direto para o supermercado! Tomara que eu acorde com disposição!   

domingo, 12 de maio de 2013

Tudo na paz!

Graças a Deus, tivemos um domingo de harmonia e alegria.
Eu caminhei e aproveitei o sol da manhã enquanto os que vinham do Rio não chegavam. O almoço estava uma delícia e, claro, tô de jaca até o joelho! rs...rs...rs... Ainda bem que entre a jacada do domingo e a pesagem da terça tem uma segunda para me redimir! rs...rs...rs... A minha raiva fica por conta da coca cola: desde a Páscoa eu não tomava refri e só hoje foram cinco copos de coca cola! Que saudade que eu estava... bem que o AA alerta: evite o primeiro gole! Deixa pra lá, não adianta chorar sobre o leite derramado!
Agora, os do Rio se foram e ficamos só nós de casa. Depois da missa ainda tem a parte doméstica da coisa: cachorro quente com bolo de laranja. Jesus me abana!
 
Hoje é Dia das Mães, mas na realidade todos os dias deveriam ser dia dessa criatura incrível que é a mãe. Como eu não sou mãe, tem coisas que eu não consigo entender, coisas de amor incondicional que só Deus e as mães têm... Tenho uma mensagem que não me canso de ler, já faz anos que eu a tenho e ela tem um lugar de destaque no meu mural de recados:
 
Abrace sua mãe. Reflita um pouco sobre o que é ser mãe: dores, angústias, alegrias, realizações, todos esses sentimentos misturados dentro do coração. Agradeça a Deus por todos os momentos que você pode desfrutar em sua companhia. Se sua mãe está longe ou já não está mais entre nós, ore a Deus por ela e faça chegar o seu amor onde ela estiver.” (Pe. Marcelo Rossi)
Mães não deviam morrer... na verdade, as pessoas que amamos não morrem, elas deixam de estar ao nosso lado para estar dentro de nós, no nosso coração. A gente sente saudades da presença física, mas ao mesmo tempo sente o coração aquecido pela presença espiritual. Já vou levando escrito num cartão bem bonito os nomes de minhas avós, madrinhas e de minha sogra para colocar na cestinha das intenções da missa de hoje.

domingo, 5 de maio de 2013

ôôô ôôô FOGO!

Passando rapidinho pra atualizar...
A festa da Clarinha foi uma delícia! O bolo da bisa já é tradição e todos os que vão já vão na intensão de saboreá-lo, como era previsto, comi duas fatias e trouxe uma para o Mô que chegou tarde e eu já tinha até voltado! Teve cachorro quente e pipoca salgada e doce, pipoca de pipoqueiro! Ah... o cheirinho da pipoca na manteiga me levou de volta à infância/adolescência quando o pipoqueiro (Américo) passava na rua todos os dias à tarde! A decoração (Princesas Disney) foi feita pela Camila e estava muito bem feita e caprichada!
Hoje tem final de campeonato, jogo entre Fluminense e Botafogo. De manhã, quando eu fui na padaria, encontrei a Edna e ela nos chamou para assistir o jogo. Eu sou rubro-negra roxa, mas Mô é botafoguense e o Botafogo acaba sendo meu segundo time! Ela vai juntar uma torcida em casa, queimar carne e nos chamou! Achei até que o Mô não ia querer ir, mas ele quis! Botafogo só precisa empatar pra ser campeão... Mô quis ir, nem precisei insistir... Será que vai dar zebra? Depois vamos todos juntos para a missa!
Vou deixar uma reflexão:
 
A ansiedade é, sem dúvida, o fator humano que mais nos atinge. A preocupação por tudo que nos cerca: família, trabalho, sociedade, problemas de todo gênero, tudo nos envolve...
Mas não nos deixemos condicionar: Deus é maior! “Se Deus é por nós, quem será contra nós?” (Rm 8,31b).
Muitas situações que temíamos não aconteceram e outras enfrentamos com coragem. Somos nosso próprio terapeuta!” (Tarcila Tommasi).
Vixe... Mô está animado... está pronto e me chamando! Mas ainda vou fazer as visitas!
 

sábado, 23 de março de 2013

Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa!

Olá, gente linda!
Vim contar pra vocês que estou firme no meu propósito! E não está difícil não... O cafezinho sem biscoito está saciando e vou variando as frutas da batida de leite: terça foi acerola, ontem foi goiaba e hoje é banana. A garrafinha de refri e a caixinha com os três quadradinhos de chocolate estão lá na geladeira e eu, nem aí pra eles!
Ontem fiz minha hidroginástica e alongamento, hoje já caminhei meus 3km, lavei roupa e dei banho nas filhotas de quatro patas e focinho gelado. O dia está com cara de outono: céu cinza, vento forte e calor temperado!
No post anterior contei sobre a senhora que desmaiou de fraqueza na reunião dessa semana e mexendo no material recebido na primeira reunião achei uma matéria sobre alimentação saudável. O Programa recomenda:
 
#Consuma pelo menos cinco porções de frutas, legumes e verduras todos os dias(nove para quem pesa mais de 160kg) para garantir a ingestão suficiente de fibras, vitaminas e minerais contidos nesses alimentos.
#Inclua pelo menos uma ou duas porções de proteínas magras no seu cardápio diário para manter a saciedade e obter os aminoácidos, ferro, zinco e outros nutrientes que seu corpo precisa.
#Consuma pelo menos duas porções de leite e derivados desnatados ou semidesnatados por dia (três, para quem está amamentando, pesar mais de 115Kg, tiver até 17 anos ou mais de 50). Assim, você vai ingerir cálcio, vitamina D, fósforo e outras vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
#Consuma pelo menos seis copos de bebidas não alcoólicas todos os dias.
#Dê preferência a grãos integrais sempre que possível. Eles são ricos em nutrientes, incluindo fibra.
#Inclua pelo menos duas colheres (de chá) de óleos saudáveis(azeite, óleo de canola ou linhaça) na sua alimentação diária. Assim você vai garantir o consumo de vitamina E e ácidos gordos importantes para a saúde.
#Atenção ao consumo de açúcar e sódio. Limite as bebidas alcoólicas a uma por dia(mulheres) e duas por dia(homens).

#Seja mais ativo. Exercíte-se durante 30 minutos ou mais, por dia pelo menos quatro vezes por semana. Se você for sedentário, comece praticando 10 minutos de atividades físicas todos os dias.
E, para terminar, um convite ecológico: hoje é dia da Hora do Planeta!
Das 20:30h às 21:30h participe apagando todas as luzes de sua casa (deixa só a TV ligada por causa da novela rs...rs...rs...). Se não for possível ficar com a casa às escuras por esses 60 minutos, apague todas as lâmpadas que puder. Eu participo! Participe, também!