Nada como um dia após o outro...

Opa! Ó eu chegando...

Tudo na rotina! Piscina ainda interditada (e se depender da raiva do prefeito esse ano estamos fritas!) e nós só no alongamento. Hoje a sala estava lotada! Gente que só fazia a hidro começou a fazer o alongamento. Pelo zum-zum-zum que ouvi enquanto esperava o horário da aula, já devem ter ido na rádio prá por a boca no trombone. Tomara que resolva...

Eu já estou sentindo os benefício de estar jogando fora os quilos extras: estou subindo meus 16 degraus sem precisar “escalar” com a ajuda do corrimão e a caminhada até a padaria e para o Centro Esportivo não está mais me fazendo bufar! Esse mês preciso voltar ao ortopedista e quero que ele me libere as caminhadas em rítmo acelerado. Se eu não estiver mais leve ele não libera...

O feriado prá mim não foi feriado pois Mô trabalhou...

No sábado, minha sobrinha/afilhada veio passar o dia aqui e colocamos o papo em dia! Nesse dia passei por uma prova de fogo! Almoçamos na minha mãe e a sobremesa foi petit gateau. Eu já tinha a minha salada de frutas pronta, guardei o meu e só comi ontem à noite! É a primeira vez que eu troco um doce por fruta sem me revoltar...

Faz tempo que eu não posto umas dicas de saúde, né? Achei dentro da agenda uma porção de anotações...

Água de coco é gosotosa, né? E é muito bom consumi-la durante os exercícios físicos ou caminhada pois ela tem carboidratos e potássio sem adoçantes artificiais.

Banana... eu não comia porque achava que engordava! Uma por dia não engorda e ainda melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos e abaixa a pressão arterial. Todos os dias às 10h agora, eu como uma banana!

Você tira a casca da maçã? Não faça mais isso! Na casca da maçã tem uma substância chamada ácido ursólico que ajuda na eliminação de peso! Todos os dias depois do lanche da noite tenho comido uma maçã com casca!

Sementes de chia... essas eu já tentei duas vezes, mas não consigo! Elas são ricas em fibras, retardam a fome e retêm parte da gordura dos alimentos, o que ajuda no emagrecimento.

E por hoje é isso!

Atualizei a página Comemorando a Vida

Feliz que nem pinto no lixo!

Olá!

Eu me organizei direitinho e consegui! Nessa primeira semana de programa, eliminei 1,400kg! Yupy! Depois da churrascada regada a refri, eu nem esperava tudo isso! Mas é a prova de que me comportei direitinho no começo da semana!

Ontem, só tivemos alongamento pois a piscina estava interditada! Na segunda a água estava fria, mas não era só isso... o coordenador ontem confessou que estão sem os produtos necessários para ter uma água saudável! Só receberam cloro... e o material para a limpeza de banheiros e colchonetes, nós é que levamos pois a Prefeitura deixou que zerasse! E só na 2ª feira que os professores receberam dois meses de salário atrasado! E o ilustre Prefeito ainda queria ser reeleito! É muita cara de pau, né?

Hoje foi o nosso (eu, Rô e Vanilda) encontro mensal. Rô nos levou para almoçar num lugar ótimo: ambiente legal, comida gostosa e barata! Tudo de bom! Batemos um papo gostoso, ganhamos presente(Rô trouxe bombons de cupuaçú e fez o pão recheado que ela aprendeu na fronteira) e finalizamos o encontro com um suco de melão no Green Fruit! E, na volta prá casa, às 15h +ou-, já deu prá sentir que o movimento na rodovia está aumentando. Também, com o calor que está fazendo só vindo crocodilar na lagoa! Agora é torcer para que São Pedro não sacaneie e mande chuva no feriadão! Até que estamos precisando, mas pode esperar para a segunda feira!

Compartilhando uma mensagem que recebi:

“O agradecimento é a memória do coração”, diz o provérbio.

De fato, ninguém resiste a uma pessoa sinceramente agradecida. Gratidão pela vida, pela família que temos, pelos amigos, pelo trabalho que desenvolvemos, pelas possibilidades de que dispomos, pela natureza que contemplamos, pelo ar que respiramos, pela água que nos dessedenta, pelo sol que nos aquece, pela vida que continua a cada dia.

Obrigada, Senhor, muito obrigada! (Tarcila Tommasi)

Bom feriadão!

Já comecei a me preparar para o meu aniversário...

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Olá!!!!

Domingão tudo de bom!

Valeu ter pulado da cama às 5h da matina... queríamos chegar lá cedo e aproveitar cada minuto! São Pedro ajudou: já saímos às 6:30h na certeza do calor e tempo firme! A estrada estava boa e chegamos a Rio das Ostras antes do previsto!

Fomos para o calçadão da orla, escolhemos um banco na sombra e ficamos ali diante do mar, sentindo o vento na cara... Passou uma senhora vendendo salada de frutas, compramos e nos deliciamos!

Às 9:30h, fomos para a igreja e já encontramos o bisavô do Gú e, aos poucos todos foram chegando. Gú foi recebido com grande festa e ele, sempre sorridente, sabe bem retribuir! Aquela hora, o calor já era intenso e ele chegou só de fraldinha, um gato!

A celebração foi muito bonita, por um erro da paróquia, ele e uma menina também muito fofa e simpática, tiveram o privilégio de batizarem só os dois. O que foi muito bom... igreja vazia, silenciosa, sem correrias para tirar as fotos. Show!

Fomos todos para o almoço. Um churrasco muito bem preparado pelo Felippe, tudo no ponto certo! Eu sou meio avessa à churrascos pois não gosto de carne crua (boi sangrando, nem pensar!) e se peço mais assada, deixam minha carne virar carvão! Só pode ser de propósito! Mas o Felippe trazia a carne deliciosa, até dispensei o frango!

Mais tarde saboreamos o delicioso bolo e brigadeiro de copinho! A essa altura do campeonato, meus pontos extras já tinham estourado, mas nada que não pudesse ser compensado na segunda, terça e quarta! Quem está na chuva é prá se molhar, né? Eu me enxarquei! rs...rs...rs...

Esse é o Gú, depois do quarto banho, repousando no colo do seu tigrão! É com esse sorriso o tempo todo... uma simpatia, um amoreco! Tia Tetê é apaixonada por você, Gú!

Pegamos o ônibus da 18h e às 19:15h estávamos entrando em casa! Lá para as 21h, Mô achou de ter fome e como me recusei a abrir a tampa do fogão (a menos que ele quisesse um delicioso miojo!), ele pediu pizza. Eu, depois que tomei banho, comi uma mação e uma banana, estava bem satisfeita, mas não resisti a dar uma bicadinha na pizza, mas foi só de raspão pois o estômago já estava saciado! Foi mais para agradar ao olho grande! Nem vi ele terminar a pizza pois fui deitar um pouqinho e só acordei hoje de manhã! Estava mortinha!

Hoje fui meio preguiçosa para o Centro Esportivo mas é só começar o alongamento que eu pego no tranco! A água da piscina estava fria, mas como o tempo está quente, encarei e a aula foi super 10! Até reclamamos quando terminou!

Numa cidade pequena (juro que não foi aqui em Araruama...), inauguraram uma academia de artes marciais orientais e o repórter perguntou ao Prefeito o que ele achava da defesa pessoal e na opinião dele qual era a importância do caratê. O Prefeito respondeu: Eu acho muito importante. É muito melhor o cara tê, porque a crise está grande!

(Ninguém merece!!!!!)

E no hospício? O inspetor de saúde foi fazer uma visita e perguntou ao diretor qual era o critério para definir se o paciente podia ter alta. Ao que o diretor respondeu: Bem, nós enchemos uma banheira com água e oferecemos uma colherinha de chá e uma xícara para esvaziá-la.

- Certo... uma pessoa normal escolhe a xícara que é maior..., disse o inspetor.

- Não... uma pessoa normal tira a tampa do ralo! - disse o diretor do hospício deixando o inspetor sem graça!

(Esse merecia uma vaga, né?)

Já no restaurante... o casal janta à luz de velas. De repente, o homem desaparece debaixo da mesa ao lado. O garçon, vendo a cena, vem solícito:

- Perdão, seu marido está bem?

- Está ótimo! Acabou de entrar no restaurante!

(Vixe... já pensou?)

E para terminar...

Você sabe o que uma impressora falou para a outra?

Essa folha é tua ou é impressão minha?

(Essa é daquelas infames que eu a-do-ro!!!!)

Bom, vou terminando desejando a todos uma semana transbordante de coisas boas!

Tudo leve e light!

Oi minha gente amiga!

Tudo tranquilo por aí? Por aqui tudo leve e light! Até que não está sendo difícil... Na realidade o que mudou mesmo foram as sobremesas (os doces sempre com repeteco, agora são frutas ao natural )e o macarrão que sempre eu caprichava na porção e ontem eu respeitei a porção indicada e, o a mais que eu colocava nem fez falta... era gula mesmo!

Na quarta vou precisar tirar umas dúvidas e ver se estou fazendo a contagem dos pró-pontos certinha.

Amanhã vou de novo à Rio das Ostras... dessa vez vai ser “bate e volta”, vamos só para o batizado do Gú (netinho de minha amiga que mora lá!) e almoço. Eu queria ter ido hoje mas com o Mô trabalhando... vamos cedinho pois o batizado vai ser depois da missa das 8h. Vai ser cansativo mas a galera lá é bem animada e vai valer a pena!

Vou compartilhar uma mensagem que recebi por e-mail essa semana:

Está precisando de mais paciência? Aprenda a ser paciente com Deus!

Acha que a generosidade é uma virtude traiçoeira? Então pense em como Deus tem sido generoso com você...

Está enfrentando dificuldades para suportar os parentes ingratos ou vizinhos esquisitos? Deus também tolera sua ingratidão e suas esquisitices. Ele é bondoso para com os ingratos e maus!

Será que conseguimos amar dessa mesma maneira?

- Max Lucado -

Ah... já coloquei todas as fotos das férias no album!
 Curtam!

Um domingo recheado de bençãos para todos nós!